いつまでも若々しい印象でいたいものですよね。コラーゲンは20代後半から毎年1％ずつ減少することをご存じでしょうか。コラーゲン減少をおさえるために日々できることをご紹介します。
白茶を飲む
インナーケアでおすすめなのは白茶。白茶はお茶の中で唯一、コラーゲン生成を高める力があります。コラーゲン産生能力をみると、緑茶の2倍も数値が高いことが過去のデータで分かっています。
白茶は発酵工程がないので、とても飲みやすくさらっとした味わいで玉露を思わせるやわらかい口当たりが特徴です。ぜひ当店の白茶を試してみてください。
コラーゲンペプチドを飲む
加水分解コラーゲンペプチドを飲むことでコラーゲンの生成を高めることができます。
これまでの研究では、コラーゲンペプチドを飲んでもアミノ酸に変わり体に吸収されるだけで意味がないといわれてきましたが、こと加水分解コラーゲンペプチドにおいては、肌のコラーゲンを増やす効果が認められています。加水分解コラーゲンペプチドの良いところは水に溶けやすいところ。ぜひ毎日のコーヒーやお好きな飲料に入れて取り入れてみてください。
ビタミンCを飲み、肌に塗布する
ビタミンCといえば美白、抗酸化の印象が強いですが、実はコラーゲンを産生する能力もあることをご存じでしたか？肌に塗布してハリをもたらすだけではなく、飲むことによってコラーゲンを作ってくれます。
スキンケアでいえばピュアビタミンCは表面にとどまり毛穴の引き締めに役立ちますが、コラーゲン産生を目的にするなら肌に長くとどまってくれる油溶性のビタミンCが配合された製品を選ぶのをおすすめします。
LED美顔器を使用する
自宅で気軽にコラーゲンを増やすことができるのは、LED美顔器です。
赤色LED・近赤外線LEDは肌の真皮層や筋膜まで浸透し、線維芽細胞に働きかけることでコラーゲン生成を促す効果があります。LEDは宇宙ステーションで植物の成長を促すために使われていましたが、医療や美容の世界に取り入れられてから、その確かな効果に人気が高まっています。
私が使っているのはイギリス発祥の世界中で発売されている、CurrentBodyのLED美顔器です。
LEDといっても様々な色がありますが、コラーゲンを本気で増やすなら、赤・近赤外線のみでOKです。
どんなLEDを使用しているのか、光を拡散する技術はどうか、など使用する美顔器の技術によって選ぶようにしてみてください。
きのこ茶工房のサロンでもLED美顔器は多数扱っておりますのでぜひ効果を実感してみてください。
RF美顔器を使う
続いてはRF美顔器。
RFは皮膚深部を温めて、温度は42度～60度ほどですがその熱によって体に損傷ができたと勘違いさせ、修復するために線維芽細胞を活性化しコラーゲンを作り出すメカニズムです。
ちまたにはたくさんのRF美顔器があふれていますが、どれも同じではありません。
特におすすめは、世界中のお医者さんも自分で使うほどだという、NEWA リフトです。
この美顔器に搭載された３deep テクノロジーは奥深くまで均一に熱を伝え、一定の温度になると自動で切れる安全機能もあります。
頬やあごのたるみに効果てきめんですが、おでこや鼻回り目回りは推奨はされていないようです。
私が信頼してやまない医師、Dr.Rajaniの説明をぜひご覧ください。英語なのですが
とても分かりやすく説明してくれていますよ。症例を見るだけでも効果がわかると思います。
そこでおでこや鼻回り目回りにはこちらのtripollar stop vxシリーズがおすすめです。
https://mytripollar.com/products/tripollar-stop-vx
ぜひお家でこつこつ進めてみてください。変化に気づくことができるでしょう。
レチノールを使う
レチノールを使いましょう。週1回から始めても大丈夫です。
レチノールを使い始めて必ずぶちあたる問題、それがA反応でしょう。
A反応とはレチノールのターンオーバー促進力に肌が過剰に反応し、赤みやひりつき、皮むけや乾燥がでてくることをいいます。
レチノールを使用するときにはサンドイッチメソッドと呼ばれる、保湿→レチノール→保湿で挟んであげる方法が有名です。
そのほかに成分で緩和させるとすれば、レチノールを使用する前に、ナイアシンアミド（5％以上の濃度のもの）を利用してください。
レチノールを使っている期間は日焼けしやすくなりますので、日焼け止めは忘れずに。
日焼け止めを塗る
一番経済的にできる方法ですね。
これを欠かしていると、上でお伝えした方法をいくらやっても意味を成しません。
かならずSPF30＋＋＋以上の日焼け止めを塗布してあげるようにしてください。
みなさんはSPF値を見ることが多いかと思いますが、実はPA値（肌の奥に入り込むUVを防ぐ）の方が
コラーゲンの分解を抑えるためには重要なのです。
ぜひ今日から実践して、いつまでも若々しい肌を手に入れましょう！